Séances collectives de
SOPHROLOGIE
Nous sommes confronté(e)s à de nombreux évènements agréables et quelquefois difficiles. Nos émotions, nos capacités à s’adapter sont sollicitées en permanence.
Parfois fatigue, stress, douleurs, ruminations, insomnies… occupent nos pensées, notre corps, nos journées.
S’accorder un « temps à soi », se détendre, se ressourcer, vivre les choses à son rythme.
Découvrir des techniques simples de Sophrologie afin de mieux gérer les moments désagréables et profiter pleinement des bons moments, retrouver de l’énergie, préserver son équilibre et sa santé.
Sophrologie : Un temps de pause, de stimulation de ses ressources, de développement de ses capacités d’adaptation aux évènements. La pratique est basée sur une relaxation dynamique : relaxation, mouvements simples et évasion mentale « penser autrement, positivement ».
Au fil des séances, chaque participant développe une autonomie de pratique. Activité proposée par session semestrielle- chaque rencontre est évolutive, la présence dès le début de session et la régularité sont bénéfiques.
Au siège ANR 2e étage – activité gratuite – les Jeudis après-midi de 14h00-15h30 tous les 15 jours .
Contacter directement l’animatrice Monique – Infirmière – Sophrologue pour le programme et plus d’informations
Rappel : 2 groupes de 15 personnes maximum par jeudi de séance
Dates pour le 2ème semestre 2025
- 11 et 25 septembre
- 9 et 23 octobre
- 6 et 20 novembre
- 4 et 18 décembre
Organisation pour le 1er semestre 2026
- Une séance "Découverte" proposée le 8 janvier de 14h00 à 15h30 pour les nouveaux inscrits
Ensuite la séance débutera le 22 janvier : pas de "nouveaux " au de-là de cette première séance
Il y aura 2 groupes (maximum 15 à 17 personnes par groupe)
- Le groupe 1, qualifié "Avancés" de 14h00 à 15h30
- Le groupe 2, qualifié "Débutants" de 15h45 à 17h15
Le planning de ces groupes figure dans l'Agenda du site
Monique PONT monique.pont1@bbox.fr / 06 60 42 79 62
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